UGIKO KITCHEN

32歳東京雑記ブログ

2021-02-25から1日間の記事一覧

タンパク質不足

ここ最近抱えている悩みが全てタンパク質不足の気がしてならない。 チリチリの髪の毛生えてくる 爪が薄くてすぐ割れて伸ばせない 疲れが取れない 太った スタミナがない ので、牛乳と茹で卵をおやつとし、お豆腐と鶏を食べつつ、足りない分をプロテインで補…